<私>を思い出すこと、         それが悟りです!

悟りカウンセラー・ドルフィニスト篤が、
自覚で悟りに至るためのヒントを綴ります。
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本当に自分を愛するとは・・・
こんにちは。
Dolphinist Academyの小田原篤弘です。


今日は先日行った1dayワークショップ
「愛あるパートナーシップを築く」でお話しましたが、
パートナーシップを築いていく上で、「自分を愛する」ことが
ステップとなってきます。


スピリチュアルやヒーリングの世界では
「自分を愛する」という言葉をよく使います。


「自分を愛する」と聞いても、「一体どうしたらいいのだろう?」と
立ち止まってしまう方もいらっしゃると思います。

具体的な例として


・仕事中に「疲れた!」と感じたら、自分のために休憩の
 時間をとってあげる 
 好きなお茶やコーヒーを選ぶ 
 
 


・スーパーで「欲しい!」と思ったお菓子があれば、
 「甘いものは身体に良くないでしょ!」
 「これを食べたら太ってしまう!」という声が聞こえてきても、
 自分のために買ってあげる


・朝起きて、外はいい天気で心がウキウキしたら、
 友達に会いに行ったり、散歩したり、好きなスポーツをしたり、
 カラオケに行ったり、ショッピングに出かけて
 気分の良いように過ごしてあげる


・気分がめいっていて、何もしたくないのなら
 予定をキャンセルしても家でゆっくり過ごしたり、よく眠ってあげる


どれも自分の欲求や内なる声に従って行動してあげるという
分かりやすい「自分を愛する」行動です。


忙しいと、ついつい自分のことを後回しにしてしまったり、
常識という罠にはまって、
やらないままに過ごしてしまいがちですが、
日頃から自分の欲求や内なる声に耳を傾け、
それを行動してあげることは「自分を愛する」行動です。


また、スピリチュアルやヒーリングの世界では
「ありのままの自分を愛する」
「ありのままの自分を許す」という言葉も使います。


・今朝、夫婦喧嘩をしてしまい、気まずい空気になってしまった・・・


・思ったように家事や仕事がはかどらなくて
 何もしないまま1日が過ぎてしまった・・・


・ママ友とうまく人間関係が結べない・・・


日常でよくある一コマですが、私達はどうしても理想的で
自分が想像する程度の完璧な人間にならなければいけないという
思いが根底にあるので、そうでない自分を発見すると
自分で自分のことを知らず知らずのうちに罰してしまいます。


「またやってしまった・・・」
「なんで今日も寝ちゃったんだろう」
「どうして、いい人間関係をつくれないんだろう」
「なんであのママ友を好きになれないんだろう」
と自分を責めたり、罪悪感と後悔を感じることになります。


またやってしまったらいけないのでしょうか?
眠くて眠ったら駄目でしょうか?
人間関係がうまくいかない時があってもいいのではないでしょうか?
全員を好きにならなくていいのです。


大人になった今、「理想的で完璧な自分になりなさい!」
と言ってくる人は周りにいないのではないでしょうか?


実は自分が自分に対して言っているだけで、誰も言っていないのです。


それなのに自分で自分のことを罰して、駄目扱いをし、
自分で自分のことが許せないでいます。


自分が自分のことを許してあげるだけで、どれだけ楽になるでしょうか?


・夫婦喧嘩をして、怒りをぶちまけてしまう自分をありのまま愛してあげる・・・


・何もしないまま1日を無為に過ごしてしまった自分をありのまま愛してあげる・・・


・人間関係がうまく結べない自分をありのまま愛してあげる・・・


「ありのままの自分を愛してあげる」のは
無条件にどんな自分も愛するということです。


・何かを達成し、できるようになったら自分を愛してあげる・・・


・自分が思っている理想の自分になれたら自分を愛してあげる・・・


・感情や思考をコントロールできるようになったら自分を愛してあげる・・・


こんな条件付きの愛を自分に課していませんか?


それによって、あなたは苦しみ、不足感を味わっていませんか?


よく自分を振り返ってみましょう。

 
「今の自分で充分!」


今から、そう言ってあげて、そのように自分を扱ってあげます。

 
何もかもうまくできなくて、能力がなくて、
足りないものが一杯ある自分をありのまま愛してあげます。

 
そんな自分をありのまま愛するというと、
自分勝手で利己的な感じがするかもしれませんし、
本当にそんなのでいいのかな?と疑問がわいてくるかもしれませんが、
自分を愛することは誰かが代わりに愛することができない、自分だけの特権です。


11/24(土)から6日間で行われる「ヒーラー養成クラス供廚任蓮
ヒーラー養成クラス気鬟戞璽垢砲茲蟾眦戮淵辧璽螢鵐阿竜蚕僂
学びます。


ヒーラー養成クラス気嚢圓辰深分を愛するインナーチャイルドワークを
更に発展させ、ハートのスペースでクライアントとの信頼関係を築くことを
学んでいきます。


11月のメッセージでイルカくんが言っていましたが、
自分を愛する基盤の上にしか、どんなことも積み上がっていきません。


すべての基本となる「自分を愛する」をより深めていき、
新たな境地へと進みませんか?

 
Dolphinist Academy
小田原篤弘



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| 自己との関係 | 21:45 | comments(1) | trackbacks(0) |
とっても大切なこと思い出させてくれて、ありがとうございます☆
今の私、じゅうぶんだよっていってあげたい☆☆☆
いつも本当に感謝です☆

| ももこ | 2012/11/29 2:49 PM |










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